贝贝怡推荐产后妈妈减肥做做亲子

产后妈妈减肥推荐亲子操~既能瘦身还能增加宝宝互动哦! 1、下蹲式 效果:改善妈咪盆底肌群的力量,同时可以训练宝贝的空间运动感。 要领:妈咪抱着宝贝做下蹲运动,下蹲的幅度不用很大,站起时要收紧臀部和大腿内侧...

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